问患者提问

减肥期间晚上可以吃香蕉吗

我这几个星期开始懒惰了，运动对于我来说好难，就这样忽然长胖了好多，我目前特别想减掉身上的肥肉，请问一下专家减肥期间晚上可以吃香蕉嘛？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥期间香蕉是可以吃的。其实减肥就是清除多的脂肪，常见的就是调节饮食+合理运动减肥，最好的就是一些水果蔬菜，还有一些利尿的食物，平时每日的锻炼时间建议1小时以上，这样坚持一段时间的话，就可以有效果。

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