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减肥可以吃哈密瓜吗

我今年还不算很大，身体的重量竟然到了256斤，这个事情我特别的苦恼，因此现在想要去掉身上的肥肉，我现在想要问下减肥可以吃哈密瓜嘛？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥适当吃一些哈密瓜还是可以的，但是要学会控制量。一般来说减肥需要尽量食用蔬菜水果，当然需要适量。还要忌高糖、高盐类、油炸类以及油腻食物的食用，与此同时保持每天30分钟以上时间的锻炼，注意晨跑、球类运动等。

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