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减肥瘦身方法有哪些

我这几个星期开始懒惰了，一点运动都不想做，就这样突然长胖了很多，我目前很想减掉身上的肥肉，请问一下减肥瘦身方法有什么？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥瘦身建议使用按摩、针灸以及药物、拔罐等一系列方式让肝脾肾脏之功能恢复，从而有利于减肥。另外还要调整饮食、坚持锻炼，要少吃高塘、高脂的食物，对于纤维素、维生素丰富的蔬菜、水果可以多吃一些，这样可以有效的减肥。

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