问患者提问

减肥期间能吃糖吗

我这几个月长胖了好多，现在非常想要减掉身上的肥肉，中间听到朋友说了特别多瘦下来的办法，但是我全部都不怎么中意，请问减肥期间能吃糖嘛？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥最好不要吃糖，一般来说减肥需要多吃瓜果、蔬菜，当然也不要暴饮暴食，否则达不到效果。对于高盐和高塘类的食品要忌食，控制饮食的同时每天还要保持半小时以上的运动时间，晨跑和球类运动等是比较好的运动。

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