经期喝水可以减肥吗

经期喝水不可以减肥，运动减肥能够增加体内脂肪和糖的消耗。食物中的脂肪进入体内后，分解为游离脂肪酸和甘油三酯进入血液储存于脂肪细胞中，假如脂肪组织增加，那就是摄入含脂类物质很多。

此外，部分糖类食物摄入过多体内也会转变为脂肪组织储存起来。当自己在增加运动时，身上肌肉活动需要热量供给，所以对血的游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高，脂肪细胞就会缩小变瘪，因为得不到补充，还要支出。