问患者提问

橘子减肥期间可以吃吗

我这几个月开始懒惰了，就这样忽然长胖了好多，我目前很想减肥，请问一下专家橘子热量多嘛减肥期间可以吃嘛？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

橘子减肥期间可以吃，一般来说减肥需要尽量食用蔬菜水果，但是也不要食用过多，控制一定的量即可。对于高盐和高糖类的食物也要杜绝食用，控制饮食的同时还要保持每天30分钟以上时间的锻炼，一些比较好的运动项目有慢跑、瑜伽。

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