问患者提问

肥胖体质怎么减肥

这几天身体的重量突然猛涨，我现在觉得自己好胖，我已经在有意识的让自己的体重不再上涨了，可是无奈身体的重量还是那么多，现在的我很想要减掉身上的肥肉，在这里我想请问一下肥胖体质如何减肥？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

控制饮食是减肥的核心，也是关键。所以在减肥的时候要严格控制饮食，每顿要做到少吃多餐，对于水果和蔬菜可以多吃一些，补充必要的纤维素以及维生素，同时还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。

相关问题