懒人抖动机真能减肥吗

懒人抖动机真能减肥，建议最好是设计一份合理的饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。

每周要适当锻炼5-6次，每次起码四十分钟，例如跳绳、慢跑、快走、瑜珈、健身操等都是减肥效果较好的一些运动。长期坚持锻炼一个月可以减掉差不多十斤的样子。