木瓜减肥吗

木瓜虽然能减肥，但是容易反弹，建议通过其他的方式来减肥。实际上有各种各样的方法可以减肥，其中以饮食调理+运动最为科学。

减肥者在一开始运动的时候，每日只需保持半小时的快跑和有氧运动即可，接下来的日子可以慢慢延长运动时间，同时增加运动量，到了锻炼后期保证每日1小时-1.5小时的运动时间。

若体力充沛的话还可以再延长运动时间，不过需要注意劳逸结合。