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难瘦体质怎么减肥

这几个星期身体的重量突然猛涨，我现在觉得自己好胖，我已经在很努力的保持自己的体重了，无奈身体的重量还是当初那样，甚至还长胖了，我现在非常想要减掉身上的肥肉，请问难瘦体质如何减肥？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

难瘦体质有很多方式可以减肥，其中最主要的是控制饮食。所以在减肥的时候要严格控制饮食，每顿要做到少吃多餐，可以多吃水果和蔬菜，这样可以补充体内的纤维素、维生素等，注意不要喝太多的水，一天8杯即可，还要坚持运动，加强减肥成果。

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