问患者提问

减肥可以吃排骨吗

这几天体重突然涨了好多，我现在觉得自己好胖，我现在有意识的控制自己的体重了，无奈体重还是当初那样，甚至还长胖了，现在的我很想要减肥，请问一下专家减肥可以吃排骨嘛？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

排骨是可以吃的，不过最好少吃。实际上减肥就是减掉体内的多的脂肪，较为有效的方式就是饮食上配合着运动减肥，对于利尿的食物以及新鲜的果蔬可多吃，利于减肥，每天坚持1小时的运动时间，坚持一个月的时间能够有效果。

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