问患者提问

减肥可以吃牛肉吗

我今年也不大，体重竟然达到256斤，这件事我特别的苦恼，因此想要去掉身上的肥肉，请问一下减肥可以吃牛肉嘛？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

适当吃一些还是可以的，但是要学会控制量。减肥其实指的就是把将体内多的脂肪进行清除，常见的就是调节饮食+合理运动减肥，对于利尿的食物以及新鲜的果蔬建议多吃，平时每日的锻炼时间建议1小时以上，这样坚持一段时间的话，就可以有效地瘦下来。

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