问患者提问

减肥能吃黑芝麻吗

这几天身体的重量突然涨了好多，我现在觉得自己好胖，我已经在有意识的保持自己的体重了，无奈体重还是当初那样，甚至还长胖了，现在的我很想要减掉身上的肥肉，请问一下医生减肥能吃黑芝麻嘛？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

适当吃一些还是可以的，但是要学会控制量。其实减肥就是清除体内的多余脂肪，较为有效的方式就是饮食上配合着运动减肥，对于利尿的食物以及新鲜的果蔬可多吃，利于减肥，每天运动的时间一定要超过一个钟头，这样坚持一段时间的话，就可以有效地瘦下来。

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