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问患者提问

正常人怎样预防糖尿病最好方法

我家里有得糖尿病的人，我担心我也会得，请问平时怎么预防糖尿病？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

不宜吃热量太多的食品。注意摄入量与消耗量平衡。少吃多餐，做好预防措施防止肥胖多运动。戒烟戒酒，多吃一些预防性的食物如：绿茶，黄鳝，芦笋，羊肚牛肚等。
糖尿病人多吃蔬菜和一些含碘食品。

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