平时饮食以低糖。低热量为主，宜食有助清热。养阴生津的食物，如菠菜。萝卜。苦瓜。冬瓜。豆豉。粟米。猕猴桃。荸荠。海参。
鲤鱼。田螺。鸡鸭肉。鹅肉。兔肉。牛乳等。平时保持心态乐观平衡，坚持舒缓柔和的运动，如散步。打太极拳。做瑜伽健身等，养成规律的生活习惯。
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