先保守治疗,颈部热敷,每天三次,每次至少半小时,可以同时理疗,针灸,减少低玩手机时间,用头写米字每天至少100个,如果疼痛严重时可以口服止痛药,如治疗效果不佳时,可以采取微创手术治疗或者是常规手术治疗,多吃蔬菜水果,禁食辛辣刺激食物,少熬夜,多锻炼身体,提高自身抵抗力。
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