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踝关节炎损伤注意事项有哪些

我昨天去踢球，不小心损伤了，导致踝关节炎。请问这种情况有哪些注意事项？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

平时避免剧烈活动，卧床休息把脚抬高，多用热水泡脚，踝关节跖屈背伸功能及旋转功能锻炼，还有下蹲拉肌腱等。治疗需要注意饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。

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