糖尿病能吃什水果什么蔬菜呢

水果中含糖量多寡不一，糖尿病适合选择含糖量少的水果，将水果中的热量计入总热量，选用每百克含糖量在10克以下的水果，如青梅、桃、李、杏等。

食用每百克含糖量在11～20克的水果，香蕉、荔枝、芒果等。对于每百克含糖量超过20克的水果，比如枣、红果，特别是含糖量特别高的干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干等，需要浅尝即止。