学会放松个人，放松身心：当你感到疲倦和心烦时，暂时放下作业，给个人一个喘息的时机。如当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。
向窗外瞭望，让双眼及身体其他部位适时地得到松懈，能够暂时排解作业上面对的压力，乃至能够动身走动，暂时避开低落的作业气氛。
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