顺产后肚皮松弛要怎么恢复呢

宝宝出世后，这些松弛的组织可以逐渐恢复到产前的状态，适当的产后运动可以促进恢复。产后应该进行适当的运动，运动的目的不是减肥，而是帮助骨盆的肌肉和韧带恢复原有的弹性和张力。

通常产后运动可以在产后7天开始，包括臀部上提、收缩肛门、仰卧起坐等方法，每天运动1～3次，每次3-10分钟。