多食富含维生素、蛋白质的食物。如新鲜的蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等。忌辛辣等注意劳逸结合，防止过度疲劳，适当进行体育锻炼，避免长期久坐、骑自行车等。
保持良好心情，培养兴趣爱好，树立坚定的信心，消除焦虑情绪。
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