不要熬夜，每天早上喝杯豆浆，多参加户外活动。然后注意饮食均衡，不要吃太油腻的食物，饮食清淡一点，多吃点新鲜蔬菜和水果。
多吃有利于减少皮脂分泌的水果和蔬菜，少食用的高糖水果，服用天然蜂胶，可排毒养颜。
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