饮食应以清淡富含足够的营养为主，适宜食物：油菜、瘦肉、白菜、香菇、牛奶、鲫鱼、鸡蛋、大枣、黑米、苹果、鸭梨、菠菜、花生等。
多补充水分。晚饭后可以去做一些适度的运动。不要吃容易胀气的食物。比如洋葱、豆制品和高丽菜等。
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