养成良好的饮食习惯:不挑食,吃水果蔬菜及海产品。使用含碘食盐或进食含碘食物,如海带、等。一种东西不要吃太多,少吃高蛋白的、高脂肪的食物,多摄入优质蛋白;
不要过度的劳累。吃一些海产品,比如海带、紫菜这些。
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