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问患者提问

产后怎样预防子宫下垂呢

我现在在做月子，听人说产后容易有子宫下垂，很害怕，请问这种情况怎么预防呢？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

产妇在坐月子的时候在床上应该要多采用俯卧和胸膝卧位的姿势，这样能够帮助子宫保持前倾的状态和预防子宫下垂。再者也可以每天做适量的提肛或者缩肝运动来加强盆地肌肉的弹性。
尽量的避免经常下蹲和多走动。

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