少吃辛辣食物，如辣椒，葱蒜等，这些食物辛热食后容易上火。少吃油腻食物如动物的油，植物油等这类食物能产生大量的热能使体内热能增加，忌食如，猪油，奶油，肥肉，狗肉。
不能吃腥发的东西，海鲜，带鱼，尽量不要吃补品，少吃高糖食物。
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