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失眠多梦烦躁怎么回事

我最近一段时间老是失眠、而且多梦、心烦，这种情况是怎么回事？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

一般是植物神经紊乱，这个只需要一整天不睡就行了到晚上睡就会好起来的。白天排满日程，让自己忙得不可开交，能做些体力劳动，或者锻炼体能，晚上睡前喝杯牛奶，不看电视、电脑，看会儿书，保证容易入睡，睡眠质量又有保证。

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