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颈椎间盘突出好了怎样保养

我得了颈椎间盘突出，通过治疗预缩好转，想了解一下颈椎间盘突出好了应该怎样保养？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

保持良好的坐姿。通常采用自然座椅，背部笔直，头部稍向前。避免长期在颈部和腰部保持一个姿势。当感到有点疲倦时，可以离开座位，或者每小时做一些简单的伸展运动，1到2分钟。

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