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更年期吃什么补品比较好

妈妈准备到更年期了，心情天天都不是很好，那么更年期吃什么补品比较好？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

更年期应该选择吃含有大豆异黄酮类雌激素的产品比较好。在饮食上，更年期女性要注意合理搭配、全面营养，饮食以低盐低糖，及低脂肪食物为主，但又要保证蛋白质、维生素、碳水化合物及足量的纤维素及矿物质的摄入。

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