预防躁郁症的简单方法：注意睡眠、饮食和运动运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。
明确价值和目标，将欢乐带入生活即使你现在还不认为你有资格享受自己的欢乐，至少你应该做你自己所喜欢的事情。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
