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问患者提问

减肥平台期怎么度过

我现在比较重，想要尽快减肥，但是又怕坚持不下去，减肥平台期怎么样度过？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥平台期突破有时会很困难，大多数人会发现继续用以往的节食和锻炼方法，很难奏效，突破这一时期比较好的办法是改变，而且不可过于急躁需循序渐进。
饮食方面可以尝试一些新的食物、减少进食量、改变饮食时间等。

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