焦虑症不会自愈。轻度的焦虑症，是可以通过行为疗法和心理干预治疗的。中度或重度焦虑症，需要药物治疗结合心理咨询。第二及时进行心理疏泄。
第三生活习惯要有规律。规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。
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