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女人经常失眠什么原因

上一年下半年开始我就很经常失眠啊，老是睡不着啊，女人经常失眠什么原因？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你自己每天去参加一些体育运动，比如跳跳广场舞打打太极拳，多参加户外活动，这样身体会健康，而且有利于睡眠。

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