问患者提问

长期失眠吃什么维生素

睡眠不好吃什么维生素好。同事和我一样，吃维生素睡眠会改善。应该吃什么维生素？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

长期失眠这个可以结合服用维生素b复合片，以及安神的中药来调理，平时的时候更重要的是日常生活中的自我调理，合理制定每天的时间安排，白天适度运动运动，白天不要赖床，这样晚上就更容易放松，比较好入睡。

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