主食就是粗细搭配,像米面可选用粗粮、玉米面、燕麦,还有荞麦和精米精面搭配,这样就可以做出主食。对孕妇来说,除了主食外,优质蛋白也特别重要。
比如说吃鱼、虾、蛋、瘦肉、乳制品、大豆及豆制品类。
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