问患者提问

社交恐慌如何缓解痛苦

朋友得了社交恐慌症，非常痛苦，不知道怎么办，请问社交恐慌如何缓解痛苦？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理治疗，认知疗法当心理过于紧张或焦虑时，不妨兜头一问：再坏又能坏到哪里去？最终我又能失去些什么？想通了这些，一切就会变得容易起来，系统脱敏法：用循序渐进的方法克服心理障碍。

相关问题