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半月板损伤平时怎么调理

在工作的时候不小心上到了膝盖，导致了半月板损，现在在保守的治疗，请问半月板损伤平时需要怎么调理？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

调理半月板损伤要避免频繁上下楼梯和蹲起动作、避免长时间蹲着干活、少搬重物、避免爬山爬楼梯和长时间走路，防止跑步、跳高、跳远做大运动量的锻炼，加强营养，注意防寒保暖。

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