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每天恐惧焦虑怎么办

我目前的生活还算是比较的稳定，不过我总是会有一种很强裂的恐惧焦虑感。每天恐惧焦虑怎么办？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

恐惧焦虑严重的话需要医生进行干预治疗。这样能较快的缓解。去医院心理科进行专业治疗的，注意中西结合治疗，关键还是自己心理作用，自我调整。
平时尽量放松，适当的运动，多注意休息。保持心情舒畅愉悦。

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