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长期失眠多梦的原因

我晚上老是睡眠，睡着以后还老是做梦，我好难受啊，我想知道原因是什么呢？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

长期失眠多梦的原因都是精神心理因素引起，常常与精神紧张，压力较大，劳累过度，作息不规律等因素有关，养成良好的睡眠卫生习惯，每天规律作息时间，早睡早起，平常白天进行适当的户外运动。

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