问患者提问

睡眠障碍吃什么东西好得快

最近工作压力比较大，出现了睡眠障碍，我想知道这个情况吃什么比较好啊？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

出现失眠问题，绝大多数时候都是由于精神压力较大，无法有效的进行正常睡眠，可以吃一些帮助睡眠的药物，失眠在饮食上的调理，首先要平衡膳食，保证营养素的供给，可选择低脂、易消化，含蛋白质比较丰富的食物。

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