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怎么样根治焦虑

我亲戚这几天出现了着急、忧愁、紧张、恐慌、不安等情绪，医院检查总说是焦虑症，请问怎么样根治焦虑？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

放松心情，经常和熟悉的乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散步，参加一些体育健身活动，如果打打篮球，踢足球，跑跑步，听一些欢快的音乐，放松身心，愉悦心情，有助于病情的康复。

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