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问患者提问

更年期综合症吃什么菜比较好

我有一个朋友身体最近一直不太好，去医院做了一些检查结果是更年期综合症，想知道吃什么菜比较好？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

更年期男人要减少食用含糖量高的食物，多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物，注意合理营养；鸡、鱼、兔肉易于吸收，可适当食用；
豆类及其制品，不仅含有大量植物性蛋白质，还是人体必须的微量元素的“仓库；鲜蔬菜可提供大量维生素。

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