问患者提问

容易社交恐慌怎么调理

我只要跟人说话就很紧张到不知所措，手不知道放在哪，社恐有什么办法调理呢？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

社交恐惧，除了去看心理医师，还可以根据病情用药，也可以自我调节。通过每天的自我暗示，来达到克服紧张，或者找个非常安静的地方来进行心态训练，对这镜子来自我调整，把心态放平稳。

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