睡眠障碍好不好治疗

睡眠障碍在医学上称之为失眠，而失眠只是一个症状而不是疾病本身，所以需要查找失眠的原因，才能根本上治疗，引起失眠的原因多与个人不良生活方式及不良心态有关。

建议病人保持乐观，减轻压力，养成良好的睡眠卫生习惯，睡前不宜剧烈运动，不宜过饱饮食，不宜看刺激性视频，可以泡热水脚，听舒缓音乐来放松心情。