胃火过重表现为食欲不振,恶心,呕吐,胃胀等。湿热表现为:肢体沉重,发热、舌苔黄腻,脉数。造成胃火和湿热是微量元素及维生素缺乏,平常一定要多喝水。
多吃蔬菜。不要吃味精鸡精,因为这会造成锌的排除增加。
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