香蕉当中含有可以让人心情放松的物质，可以降低不快感，还可以提高免疫力，它对心血管疾病也是有益处的。大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。
苹果不但可以提高记忆力，还可以很好的改善失眠。有“记忆果“智慧果”之称。
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