由于紧张压力或是精神因素造成的,采取自然疗法,加强活动与锻炼,多出去走动尝试接触一些新的朋友,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号