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患者提问

胃胀正确段练方法

表妹说自己很难受,胃部不好,经过检查得知是有了胃胀,请问正确的锻炼方法是什么?
提问时间:2020-05-21
医生回复
  • 韩晓
    韩晓 主治医师
    三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科

    俯卧,全身放松,前额触碰地面,双腿伸直,双手弯曲与肩平放,手肘靠近身体,掌心向下。双手支撑,抬起头、直到感觉胸腹完全展开。

    保持该姿势约10秒钟。重复做3~5次。这能消除胀气。

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