每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜往往会得到改善。一定要戒烟戒酒，忌食辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。
每天多喝一些白开水或淡盐水，可以补充水分，使肠道内有足够的水分。
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