子宫脱垂做什么运动比较好

子宫脱垂的治疗方面，主要是做缩肛运动，主动的收缩盆底会阴肌肉，坚持3~5秒，然后放松重复，每次15~20分钟，每天1到2次，做这个运动有利于子宫脱垂的恢复。

也可以做一些其他的有氧运动，如瑜伽等。子宫脱垂，一定要去正规的医院检查，根据脱垂的程度来决定治疗方案。平时注意在月经期要避免劳累，避免提重物。